含硒的食物和水果

您好，富含硒的食物：（每1000g食物所含mg数）。胡桃29.6树菠萝27.9黄梨13.7万寿果12.5麦粒1.23金枪鱼0.8海蟹1.3墨鱼3.23海参2.92海鱼1.3-2.6对虾1.12-3.2猪肾2.17葵花子0.78牡蛎0.72鸡肝(干)2.05蚶1.2泥鳅1.18(干)猪肝0.59牛肝1.44田鸡0.39大豆0.07燕麦0.49葡萄干1.009蘑菇0.53韭菜0.24芝麻0.16花生0.14辣椒0.13蒜0.06。

葡萄和苹果在10-20ug。如果是针对风湿病和心脏病，这些食物和水果只能起到一个辅助的，要先彻底治愈，建议还是要去医院治疗