吃黑芝麻真的能让头发变黑吗，要坚持吃多久啊

一般头发不黑，有白发的现象大多与缺乏微量元素及维生素有关，过度精神紧张，也可以导致少白头的发生。饮食上，不光黑芝麻能够对头发变黑有促进作用，黑木耳，黑豆，各种动物肝脏，禽蛋类，海带及各种水果，都具有使头发变黑的促进作用。

保持心情舒畅，避免过度紧张劳累。一般服用食谱，通过对乌发的作用，经过三到六个月即可以达到治疗作用。