我感到什么都不如人，别人都瞧不起我，我很自卑，该怎

病情分析： 请问您这情况有多久了，您这情况如果持续有一个月以上的话，考虑有抑郁症的倾向。抑郁症的话主要跟人的性格有关，可能是跟您之前受过什么刺激，或者遇到过什么事情导致您心情郁结，焦虑，自卑，甚至有失眠，不爱说话，不喜欢与人沟通。

如果长期这样的话是很严重的。意见建议：您这情况，建议您平时还是保持良好的心情，自我心理调节，保持积极乐观的态度，多跟朋友家人沟通。

或者去户外进行运动，鼓励自己多说话。保持良好的睡眠，饮食方面注意清淡饮食，多吃水果蔬菜。