中老年女人肾虚应该注意哪些

一旦女性肾虚则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。推荐食疗

1.芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净切段放入锅中用水煎煮片刻加入少许面粉和1杯浓肉汤再加入1个蛋黄热饮最好

2.胡萝卜羹取胡萝卜两根切成细线与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀加入适量盐每日一杯分3次服用连续一周最为有效

3.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮20克人参密封浸泡15天然后启开每天饮用一杯（50-80克）