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健身完后，小臂十分痛

健身完后，小臂十分痛,昨天举完杠铃后第二天，小臂和大臂连接的那个位置，一弯就痛，不知道是肌肉痛还是骨头疼

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑是肌肉劳损导致的疼痛，可以局部热敷、按摩、理疗进行治疗，一般通过休息后一个星期左右症状就会缓解。急性期要注意休息，避免手臂的过度用力，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。

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