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吃什么能快速瘦肚子？

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提问时间：2020-04-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以做仰卧半起，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

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