你好是豆豆、这个的很常见的，它一般跟内分泌失调，饮食，心情等有着密切的联系。建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，补充维C。
保证睡眠质量，保持心情舒畅。同时可以去看中医调节内分泌。
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