脸上长斑，问一下用什么办法？还有便秘。

亲，你好，看了你的描述，大便不通畅，会使肠道内的毒素反复被吸收，对皮肤也会有影响的。保持大便通畅：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，只要坚持下去，就不会再便秘了。

这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。另外，这样做可以稀释血液，降低血液黏稠度，有利于身体健康。长斑：你可以试试用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟。

这是美白保湿的，坚持使用应该可以淡化色斑。另外要保证睡眠，这对皮肤也很重要。