怀孕5个月的孕妇吃什么好呢？

在怀孕5个月的时候，胎儿已经基本上发育成型了，这个时候可以多吃一些核桃，黑芝麻等含锌丰富的食物，以帮助胎儿大脑的发育。

在5个月的时候已经明显可以感觉到胎动，并且可以听到胎儿的心跳，这个时候孕妈妈由于内脏受到子宫的挤压，经常会感觉到肚子胀不消化，平时吃饭的时候尽量可以少吃多餐多吃一些含铁比较多的食物，比如海带，绿色的蔬菜，动物的肝脏。

平时也可以适当的补充一些钙剂，多吃一些坚果会对宝宝的生长以及头发有很好的作用。