建议自己调理自己的肠胃，多吃蔬菜，水果。如香蕉类的可以通便，注意饮食清淡，充足睡眠，少吃不宜消化的食物，忌烟酒。
清洗体内毒物，可以用比较简单的方法，就是一个月之内，可以选择性的一天，只吃水果，喝水，这个方法还是不错的，可以试试
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