问患者提问

什么运动对身体最好？

最近胖了？想减肥！但控制食欲太痛苦了、根本没法控制、所以想通过运动，想去买个跑步机，跑步可以吗？听说跑步是最好的运动啦？是吗？

提问时间：2020-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步当然是可以的，但是必须做有氧运动，说白了就是运动必须出汗，出大汗,饮食上也需要控制，一般吃个七成饱就行了，不会饿着，也不会长肥

相关问题