不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅，吃点容易消化的东西，必要的话可以口服中药调理一下。
在生活中也应该多运动，加强体育锻炼，也可以适当的进行按摩、理疗、热敷的方法来帮助治疗。
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