怎样能增大肺活量

肺活量和心肺功能好坏与平时体育锻炼强度密切相关。若经常爱运动的人，肺活量和心肺功能就好就强。建议平时每天坚持跑步等等健身运动，并逐渐加大运动量，做到每天锻炼1-2个小时，每次运动后达到出汗效果，并持之以恒，半年后肺活量即可明显增强。

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