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枸杞子吃多少合适

我妈经常买回来很多枸杞子，然后每天泡水喝，说对身体有好处。我听别人说枸杞子还可以食用，不知道哪种方法食用的效果比较好？还有就是每天食用枸杞子的量多少才合适？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枸杞子是非常常见的一种滋补性的食品，食用的方法比较多。在夏天的时候常常用来泡水，可以增强肝细胞的新生以及增加白细胞的活性等作用，还可以降血压、血脂、血糖。
还可以用来煮粥，可以任意搭配食用。对于经常用眼睛的人也是非常好的。

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