问题分析:你好,女性一般在19到23岁之间停止长高,你今年才13岁,第二性征出现,对长高身高会有所影响,通过改善饮食营养、运动等还是能长高的。
意见建议:建议你平时饮食均衡多样,多吃高钙高蛋白食物,适量补充点钙,保证良好心情及充足睡眠,每日适量有氧增高运动,持之以恒,对长高还是有明显益处的,祝你早日达到理想身高。
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