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难以从一件事中走出来

难以从一件事中走出来初中时发生一件事之后从那之后一直就很难释怀总会想起对我已经造成一定程度上的影响在内心深处产生了阴影我要怎么去做才能缓解我这个状态？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据你提供的信息分析，你说的这种情况可能属于社会不适造成的心理不安。意见建议：建议不要太担心，过去是辽阔的，未来是远远的，只要今天是实在的，学会用今天的事情分散注意力，只要是不影响到今天的事情就可能不需要太忧虑。

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