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我每天和两支蒙牛高钙奶早晚一支,共补钙625mg,

我每天和两支蒙牛高钙奶早晚一支,共补钙625mg,还有我每天坚持吃钙片,共补

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：钙不是越多越好的，吃钙片前要分析好自身情况，健康人群每日参考摄入量为800毫克，通过正常的饮食完全可以达到。
多吃豆制品，多晒太阳，对于补钙都是有好处的。

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