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问患者提问

怀孕三个月后吃什么

现在怀孕已经怀孕三个月了，刚刚怀孕的时候经常会感觉吃不下东西，一般都是吃了以后就会吐出来，经常人都非常的累。现在感觉特别想吃很多东西，怀孕三个月后吃什么比较好呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕三个月后建议要多注意开始补充镁、维生素A等，建议饮食上可以多吃些核桃、瘦肉、花生以及芝麻等。建议现在胎儿比较稳定了，所以可以适当的进行一些运动，如散步。
这样不仅对日后生产有帮助，而且也比较促进胃肠道的吸收，避免便秘的情况。

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