手关节和肌肉酸痛怎么办

你好，根据你描述的症状，手关节和肌肉酸痛，考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，与长期劳累、受凉引起的手部关节劳损有关。建议中医辨证治疗更好，如果没有器质性的病变，可以拔罐针灸理疗按摩的，促进血液循环和神经的恢复。

尽量保持心情舒畅生活规律，保证睡眠，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上。注意休息，避免劳累受风寒着凉。