乙肝病毒携带和长不胖没有直接关系。根据你的描述，你只是个携带者，体内病毒没大量复制，对身体没有多大危害。意见建议定期复查，但也不要紧张，只是一个携带者，对身体没有太大危害。
但不要太劳累，不要大量喝酒，多运动增强体质是最好的方法。
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