指甲出现凹点且头发掉的多是得了什么病

指甲的变化不能反应实际问题。如果你担心身体健康或营养的话，你得关注（体检检查）肝脏、心脏、肾脏、肺脏、骨骼、肌肉、脂肪等重要部件，小小指甲不看也罢。

我建议你让他去全面体检一下。当然饮食均衡总是很重要的，奶、蛋、鱼虾、肉类、大豆制品、粗粮、绿色蔬菜、新鲜水果样样齐全，天天都有。

如果日晒不足，可以补充维生素AD胶丸。还有更关键的是运动锻炼，每天跑步，锻炼身体。