上海有名老中医潘寅生

指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是贫血，低血压，神经衰弱，胃炎，脾虚所致。建议您就医检查，确诊之后口服汤药调理。

忌辛辣油腻刺激性的食物。合理安排营养。注意休息保暖。睡觉前用热水泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。多做户外活动，增强体质免疫力和抵抗力。

希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。