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怎样克服潜意识里的东西导致睡眠不好，睡着就梦多，也

怎样克服潜意识里的东西导致睡眠不好，睡着就梦多，也难入睡，不吃药就不行啊，比如说右佐匹或阿普唑仑片

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑睡眠障碍，焦虑症可能性大，一般由于精神压力过大，情绪波动等情况导致。意见建议：建议你注意休息，放松心情减轻思想负担，睡前热水泡脚改善血液循环，适当有氧运动锻炼身体，可以继续服用阿普唑仑，谷维素，安神补脑液治疗。

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