问患者提问

牛奶什么时候喝最好，喝的时候该注意什么？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，早餐服用、晚睡前一小时服用都是可以的，牛奶中含有较多钙质，还具有较多的维生素B族以及蛋白质，是补钙补充蛋白的好食品，喝牛奶早上具有补充蛋白和钙质的效果，晚上具有安神的作用，并且晚间也是补充钙质的好时间。

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