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怎样能减轻腰肌劳损的酸胀呢

我表哥最近得了腰肌劳损，想咨询一下怎样能减轻腰肌劳损的酸胀呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

怎样能减轻腰肌劳损的酸胀，自我调节主要是避免久坐或久站保持一个姿势不动。坐着或站着时间长了以后，要定时改变姿势，做做伸展或者转体的运动，也可以卧位休息，局部进行理疗，推拿按摩，主要是为了放松腰部肌肉。

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