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患者提问

肌肉型腿怎样才能很快的变细

我是学生,每天除跑1200m下午操外基本不运动,腿很粗,成了肌肉型腿,看起来和上半身很不协调,怎样能很快的变成小细腿?
提问时间:2020-02-14
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    问题分析:您好!根据您所说的情况,怎样能很快的变成小细腿?建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步

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