气血不足双膝易酸软肝火盛

你好，你的情况是女生，29岁，结婚不过还没打算生小孩，因为工作的关系，已经持续10年都是上夜班，经常熬夜，自己也抽烟，不喝酒，现在想补补身体了，刚买了VCVE和六味地黄丸考虑都是可以服用的。

一直没什么大病，可是现在运动一会就会很累，还头晕，觉得自己好虚弱，还有就是膝盖经常会酸软无力，考虑是可以食补的，建议您每晚一杯热牛奶，几个核桃，一把干红枣，多吃瘦肉和木耳，枸杞泡茶喝，坚持一个月会很有成效的。