我每天跑三十分钟跳200个跳绳300个呼啦圈100

问题分析：根据你的情况分析你想通过运动减肥是好事，不过你的运动量是比较小的，如果对你来说是有一定的困难，说明目前的运动量是适合你的，意见建议：减肥是一个循序渐近的过程，不能着急，运动同时可以多样化，才能更好的坚持，可以考虑瑜伽、普拉提、游泳等的运动方式配合，饮食上要保证足够的营养，这样身体才能减的更健康。