晚上经常做恶梦,有什么好的方法治疗吗?

白天胡思乱想想多了吧，要么就是看多了恐怖片，给自己造成了心理阴影。多想些开心的事，多与人沟通。出去玩玩散散心。指导意见你好，减少不良的刺激。

平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。

睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。

要纠正趴着睡觉的不良习惯。