怎么样去拉伸小腿啊？

拉伸小腿可以去做一些运动，双腿分开弓步，身体向前倾斜，脚掌不要离开地方，身体承受重力。不过这种运动是要好好的去坚持和动作要规范的，不能说是偶尔想起来了才会做一下。

而且平时晚上睡觉之前用手去按摩，也可以双手握拳去敲打自己的小腿肌肉。跑步热身以后再去压腿，压腿的时候要注意脚尖一定要绷直，左右腿换着压时间要掌握和控制好，拉伸小腿要长期锻炼。