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问患者提问

补铁补血方法有哪些

我一直有贫血的毛病，头发也掉的很厉害。听朋友说多吃点肉就会好。想知道补铁补血方法有哪些？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺铁性贫血常有毛发枯燥，食物补血效果好就是菠菜，补铁补血特别好，补血好的还有鸭血，猪血之类，青菜类就多吃菠菜，肉类吃乌鸡也不错，即补血又补气。
身体乏力，心烦意乱的表现，女性缺铁性贫血多于生理期月经量过多有关，定期检测。

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