我有月经不调怎么调理呢？

你好，月经不调是女性常见的病情，平时注意以下几点：

1、注意外生殖器的卫生清洁。

2、女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

3、饮食调理月经也很管用。

4、放松心情，学会减压。