我患高血压3　年了，发现时160－100，用药非洛

问题分析：你好！根据你的年龄以及心脏彩超的表现来看，你确实有必要把血压控制得更好一点，争取控制在130/80mmHg以下。

意见建议：对于你的情况，个人建议要注意低盐低脂饮食，尤其是要限制食盐的摄入。药物方面可以加半颗双氢克尿噻口服。也可以到正规医院的心内科门诊咨询。