腰椎间盘凸出

坐的时间久了尾椎就疼，去医院拍片说是腰间盘突出。影像学表现；l3-4.l4-5椎间盘形态未见异常，双侧椎间孔未见受压，l5-s1椎间盘限性向正后方凸出，硬膜囊前缘及双侧椎间孔。黄韧带不厚双侧椎小关节边缘对称。椎管不狭窄，椎旁软组织未见异常。影像学意见:腰5-骶1间盘突出(中央型)严重吗，能治好吗？怎么治啊