更年期可以吃些什么，最近脾气好暴躁

你好！女人更年期综合症是由于卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调。一般表现为月经紊乱，月经周期延长，经量逐渐减少；

或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规划；或骤然停经。阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。

思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。骨质疏松、腰背痛、易骨折。补充多种维生素，如汤臣倍健多种维生素片(女士)补充女士身体所需的多种维生素及矿物质。