怎么心里总是感觉怕怕的。

问题分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，不良情绪聚集，导致心情烦躁，容易胡思乱想，造成内心恐惧，总是感觉心里不安。

意见建议：建议您平时要保持一个乐观的心态，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友进行沟通交流，多做些自己感兴趣的事情来调节心情。

多进行些户外运动。生活中不要太悲观，要多往好的方面想。