睡觉手乱抓，喃喃自语，动作奇怪

问题分析：您好，根据您的描述，考虑是最近精神过度紧张，白天思虑过多，以致在睡梦中出现的意境反映，建议调整情绪。也可去医院进行脑部检查，排除其他器质性病变。

意见建议：建议放松心情，调整睡眠姿势，每晚临睡前放空自己。睡前坚持用热水泡脚，积极改善睡眠质量。也可口服安神补脑液。