有耳鸣的话要减少脂肪类的食物，因为会使血脂增高，血粘稠度增大，引发动脉硬化，多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子。
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