根据你的情况，出现下颌长的是一个囊肿的症状，可能考虑因为良性的囊肿，需要控制饮食，建议如果没有明显的症状，可以保守治疗，避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等少吃，不要熬夜，定期复查。
最好去医院外科切开引流，保持局部清洁卫生，清淡饮食，不要吃辛辣食物。
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