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午睡容易梦魇醒过来很累心跳加速

午睡时候容易曾经有一个周天天梦魇后来情况好多了偶尔出现现在一周几乎一次

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好改变你的睡姿同时不要把手放在胸前，而且主要注意枕头的高低，同时不把脑袋捂着。而且不要趴着睡更不要压迫心脏同时不要对睡眠有恐惧和害怕睡觉，而且可以侧卧同时好好睡觉，很美好要保持好的心态了。

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