晚上8点睡，早上3点起，这样好吗？

病情分析：你好，晚上10 ：00前最好上床休息，因为晚上9-11点为免疫系统排毒时间，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行，凌晨1-3点，胆的排毒，凌晨3-5点，肺的排毒，凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

意见建议：所以根据人体排毒的时间，建议凌晨5点后起床，起床过早，可能造成肺部的排毒受到影响，从而影响自身的身体健康。