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总是睡不好，因为总是在睡着前突然紧张一下，就清醒了

总是睡不好，因为总是在睡着前突然紧张一下，就清醒了，就难以入睡了，或者以晚上都在浅睡眠中，起来很累，心情很不好，怎么办呢？至于为什么紧张,是因为本来原来睡眠就不好,但自己调理的还不错,除了入睡慢些,质量还不错,但因为工作

提问时间：2020-05-18

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