病情分析：根据病情分析，你来月经第一天有小便痛疼，可能是来月经盆腔血管痉挛，导致的，要多喝水禁刺激性食物，注意保暖，注意休息。
指导意见：建议调整好心情，保持心情舒畅。禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，多喝水，禁刺激性食物，来月经多喝红糖水，口服益母草颗粒。
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