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吃什么食物减肥最快

我从读高中开始就越来越胖，现在一直在130斤的体重，为了能在结婚时婚纱穿着苗条点，我现在想快点减减肥。我再也不吃减肥药了，以前吃了把我的月经都搞乱了。还有伤身体。

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！多吃水果就好了，还有平时吃饭一定不要吃得太饱，一般78成饱就可以，千万不要用节食的办法，那是折麽自己而且不会有明显的效果。
要（持之以恒），不要今天饿一顿明天又吃太饱。最好在平时稍微做一下锻炼。

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