脸和肚子越来越胖怎么办

健康指导：不建议效果最好、最无伤害、不反弹又快、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

忌酒及一切发物；煮食烹调时应避免使用猪油；少食高胆固醇之食物；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等。