病情分析：你好！据你的叙述分析考虑左肾下极实质内见约0.5X0.3cm中强回声可能是肾结石的现象，注意多喝水，促进排泄。
意见建议：建议你多做跳跃运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，少吃辛辣刺激性食物忌酒烟浓茶咖啡等，经常发生疼痛，可采取碎石，祝健康。
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