请问一下，什么运动减肥好来的快

病情分析：你好，对于减肥，主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿。你才上环半个月，是不能采取跳绳减肥的，可以采取跳绳，跑步等方式，但需要适当的控制饮食，你需要坚持不懈，持之以恒，每次跳绳至少需要在半小时以上，同时饮食要适当的控制，少吃油腻油炸的食物。

指导意见：建议您平时要加强有氧运动，提高抵抗力。平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。

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