不安腿综合征是一种可以治疗的疾病，应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。
建议保证充足休息，注意自己注意力，睡觉是可以放音乐，舒缓入眠。适度锻炼，清淡饮食，喝热水热汤，禁食生冷。
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