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生物钟颠倒怎么办

生物钟颠倒该怎么办最近经常是白天困晚上失眠怎么才能拨准生物钟

提问时间：2020-07-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况是需要积极纠正的，不然长期对身体健康不利。指导意见：白天再困也不要睡觉，实在熬不住可以起来走走，晚上尽量10点之前入睡，一般经过几天后就可以纠正过来的。

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