回奶后怎么样再下奶

(1)加强宝宝的吮吸

(2)补充营养。如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用

(3)保持乳母良好的情绪。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。心情抑郁导致的回奶，要调节情志；需要身边人关怀，需要自己开阔心胸。把该说的话说出去，没地方说，就写出来，哪怕是流泪，都能把毒素排除；下奶的方有：一、鲫鱼同乳方鲫鱼100克、猪蹄一只、通草69克做法：1·将鱼理清、猪蹄洗净切块。2·锅内装水，同煮至蹄熟烂而汤浓。食肉喝汤。不吃猪的换羊蹄。二、海带豆浆佛手汤佛手30克、海带300克、豆浆500克共煮成汤不加盐。每日一次，连服几天。医书记载：直接食黄豆会涨气；打成汁却有消气作用。三者合用，理气健胃通乳。中间点心吃酒酿水煮蛋或者红糖面，都是下奶的。昂子鱼汤、公鸡汤也可以吃，母鸡别吃，是回奶的。鸽子也是回奶的。